准备

一个有公网IP的服务器（国内外皆可）
客户端

frp脚本

frp脚本下载：https://github.com/fatedier/frp/releases/

选择合适的版本下载.

服务器配置

下载脚本

wget https://github.com/fatedier/frp/releases/download/v0.35.1/frp_0.35.1_linux_386.tar.gz

解压

tar zxvf frp_0.35.1_linux_386.tar.gz
进入frp目录
cd frp_0.35.1_linux_386

这里服务端，需要用到frps,frps.ini,systemd（其他的删除也行）
这里需要配置frps.ini这个配置文件
vim frps.ini打开文件

#[必须]标识头
[common]
#[必须]服务器IP(0.0.0.0为服务器全局所有IP可用，假如你的服务器有多个IP则可以这样做，或者填写为指定其中的一个服务器IP,支持IPV6.)
bind_addr = 0.0.0.0
#[必须]FRP通讯端口(用于和客户端内网穿透传输数据的端口)
bind_port = 7000
#用于KCP协议UDP通讯端口(也可以和“bind_port”共用同一端口，如果没有设置，则kcp在frps中被禁用)
kcp_bind_port = 7000
#UDP通讯端口(以帮助使UDP打洞穿透NAT)
bind_udp_port = 7001
#[必须]连接认证密钥-特权模式(客户端连接到本服务端的登录验证密钥)
privilege_token = www.roaing.com
#如果你想支持http，必须指定http端口监听
vhost_http_port = 80
#如果你想支持https，必须指定https端口监听
vhost_https_port = 443
#限制只能使用服务端的指定端口(只允许客户端绑定你列出的端口，如果你什么都不设置的话，不会有任何限制。可自定义！开放这些端口，给客户端使用，包括tcp、udp、kcp、)
privilege_allow_ports = 2000-3000,3001,3003,4000-50000
#自定义二级域名(通过在 frps 的配置文件中配置 subdomain_host，就可以启用该特性。之后在 frpc 的 http、https 类型的代理中可以不配置 custom_domains，而是配置一个 subdomain 参数。只需要将 *.{subdomain_host} 解析到 frps 所在服务器。之后用户可以通过 subdomain 自行指定自己的 web 服务所需要使用的二级域名，通过 {subdomain}.{subdomain_host} 来访问自己的 web 服务。)
subdomain_host = frps.com
#每个内网穿透服务限制最大连接池上限(每个内网穿透可以创建的连接池上限，避免大量资源占用)
max_pool_count = 5
#如果使用tcp流复用，默认值为true(不开启则，false客户端和服务器端之间的连接支持多路复用，不再需要为每一个用户请求创建一个连接，使连接建立的延迟降低，并且避免了大量文件描述符的占用，使 frp 可以承载更高的并发数。)
tcp_mux=true
#心跳配置，不建议修改，默认值是90
heartbeat_timeout = 90
#客户端与服务端时间相差验证(假如客户端设备的时间和服务端的时间相差大于设定值，那么拒绝客户端连接。如果设置为0，则不验证时间，默认值为900秒，可自定义。)
authentication_timeout = 900
#绑定服务端IP(0.0.0.0为服务器全局所有IP可用，假如你的服务器有多个IP则可以这样做，或者填写为指定其中的一个服务器IP,支持IPV6.)
dashboard_addr = 0.0.0.0
#WEB端口(访问WEB服务端IP:端口)
dashboard_port = 7500
#用户名(如果没有设置，默认值是admin)
dashboard_user = admin
#登录密码(如果没有设置，默认值是admin)
dashboard_pwd = admin
#记录日志(日志存放路径)
log_file = /etc/frp/log/frps.log
#日志记录类别(可选：trace, debug, info, warn, error)
log_level = info
#最多保存多少天日志
log_max_days = 7

根据以上注释，选择自己合适的配置使用，
这里，我的配置

#与客户端进行通信的端口
server_port = 7000
server_addr = 0.0.0.0

#用户名
user = admin

#token
token = admin

记得要放行这个端口
然后启动frps

./frps -c frps.ini

客户端配置

下载frp

wget https://github.com/fatedier/frp/releases/download/v0.35.1/frp_0.35.1_freebsd_amd64.tar.gz
解压
tar frp_0.35.1_freebsd_amd64.tar.gz
进入frp目录
cd frp_0.35.1_linux_amd64
这里服务端，需要用到frpc,frpc.ini,systemd（其他的删除也行）
这里需要配置frpc.ini这个配置文件
vim frpc.ini打开文件

# [common] 部分不可缺少
[common]

# server_addr 服务器ip，必须包含IP地址 或者 域名 主机名
# 用方括号括起来，例如 "[::1]:80", "[ipv6-host]:http" 或 "[ipv6-host%zone]:80"
server_addr = 0.0.0.0
server_port = 7000

# 如果您想通过 http 代理或 socks5 代理连接frps，则可以在此处或在全局环境变量中设置 http_proxy
# 仅在协议为tcp时有效
# http_proxy = http：// user：passwd@192.168.1.128：8080
# http_proxy = socks5：// user：passwd@192.168.1.128：1080

# 日志文件 路径，例如./frpc.log
log_file = ./frpc.log

# trace, debug, info, warn, error
log_level = info

log_max_days = 3

# FRP 身份验证
token = 12345678

# 通过 http api 设置控制 frpc 管理员地址
admin_addr = 127.0.0.1
admin_port = 7400
admin_user = admin
admin_pwd = admin

# 提前建立连接，默认值为零
pool_count = 5

# 如果使用tcp流多路复用，则默认为true，它必须与 frps.ini 相同
tcp_mux = true

# your proxy name will be changed to {user}.{proxy}
user = your_name

# 决定首次登录失败时是否退出程序，否则继续重新登录到 frps
# 默认为true
login_fail_exit = true

# 用于连接服务器的通信协议
# 现在它支持tcp，kcp和websocket，默认为tcp
protocol = tcp

# 如果 tls_enable 为 true，则 frpc 将通过 tls 连接 frps
tls_enable = true

# specify a dns server, so frpc will use this instead of default one
# dns_server = 8.8.8.8

# proxy names you want to start divided by ','
# default is empty, means all proxies
# start = ssh,dns

# heartbeat configure, it's not recommended to modify the default value
# the default value of heartbeat_interval is 10 and heartbeat_timeout is 90
# heartbeat_interval = 30
# heartbeat_timeout = 90

# 'ssh' is the unique proxy name
# if user in [common] section is not empty, it will be changed to {user}.{proxy} such as 'your_name.ssh'

[ssh]
# tcp | udp | http | https | stcp | xtcp, 默认：tcp
type = tcp
local_ip = 127.0.0.1
local_port = 22

# true 或 false，如果为 true，则将对 frps 和 frpc 之间的消息进行加密，默认为 false
use_encryption = false

# 如果为 true，则邮件将被压缩
use_compression = false

# 远程端口
remote_port = 6001

# frps将负载均衡同一组中代理的连接
group = test_group

# 可以将多个相同类型的 proxy 加入到同一个 group 中，从而实现负载均衡的功能。
group_key = 123456

# 启用后端服务的运行状况检查，它现在支持'tcp'和'http'
# frpc将连接本地服务的端口以检测其健康状态
health_check_type = tcp

# 检查连接超时
health_check_timeout_s = 3

# 如果连续3次失败，代理将从frps中删除
health_check_max_failed = 3

# 每 10 秒将进行一次检查
health_check_interval_s = 10

[ssh_random]
type = tcp
local_ip = 127.0.0.1
local_port = 22
# 如果 remote_port 为0，则 frps 将为您分配一个随机端口
remote_port = 0

# 如果要公开多个端口，请在节名称前添加“ range：”前缀
# frpc 将生成多个代理，例如'tcp_port_6010'，'tcp_port_6011'等。
[range:tcp_port]
type = tcp
local_ip = 127.0.0.1
local_port = 6010-6020,6022,6024-6028
remote_port = 6010-6020,6022,6024-6028
use_encryption = false
use_compression = false

[dns]
type = udp
local_ip = 114.114.114.114
local_port = 53
remote_port = 6002
use_encryption = false
use_compression = false

[range:udp_port]
type = udp
local_ip = 127.0.0.1
local_port = 6010-6020
remote_port = 6010-6020
use_encryption = false
use_compression = false

# 将您的域名解析为[server_addr]，以便可以使用http://web01.yourdomain.com浏览web01、使用http://web02.yourdomain.com浏览web02
[web01]
type = http
local_ip = 127.0.0.1
local_port = 80
use_encryption = false
use_compression = true

# http用户名和密码是http协议的安全认证
# 如果未设置，则无需认证即可访问此custom_domains
http_user = admin
http_pwd = admin


# 如果frps的域是frps.com，则可以通过URL http://test.frps.com 访问[web01]代理
subdomain = web01

#custom_domains域名
custom_domains = youname.com,www.youname.com


# 位置仅适用于http类型
locations = /,/pic
host_header_rewrite = example.com

# 带有前缀“ header_”的参数将用于更新http请求标头
header_X-From-Where = frp
health_check_type = http

# frpc 将向本地 http 服务发送 GET http 请求'/ status'
# http 服务在返回 2xx http 响应代码时仍处于活动状态

health_check_url = /status
health_check_interval_s = 10
health_check_max_failed = 3
health_check_timeout_s = 3

[web02]
type = https
local_ip = 127.0.0.1
local_port = 8000
use_encryption = false
use_compression = false
subdomain = web01
custom_domains = web02.yourdomain.com
# 如果不为空，则frpc将使用代理协议将连接信息传输到您的本地服务
# v1或v2或为空
proxy_protocol_version = v2

[plugin_unix_domain_socket]
type = tcp
remote_port = 6003
# 如果定义了插件，则 local_ip 和 local_port 无效
# 插件将处理从 frps 获得的连接
plugin = unix_domain_socket

# 插件需要前缀 “ plugin_” 的参数
plugin_unix_path = /var/run/docker.sock

[plugin_http_proxy]
type = tcp
remote_port = 6004
plugin = http_proxy
plugin_http_user = abc
plugin_http_passwd = abc

[plugin_socks5]
type = tcp
remote_port = 6005
plugin = socks5
plugin_user = abc
plugin_passwd = abc

[plugin_static_file]
type = tcp
remote_port = 6006
plugin = static_file
plugin_local_path = /var/www/blog
plugin_strip_prefix = static
plugin_http_user = abc
plugin_http_passwd = abc

[plugin_https2http]
type = https
custom_domains = test.yourdomain.com
plugin = https2http
plugin_local_addr = 127.0.0.1:80
plugin_crt_path = ./server.crt
plugin_key_path = ./server.key
plugin_host_header_rewrite = 127.0.0.1

[secret_tcp]

# 如果类型是 secret tcp ，则 remote_port 是无用的
# 想要连接本地端口的用户应使用 stcp 代理部署另一个 frpc，并且角色为 visitor
type = stcp

# 用于访客身份验证的sk
sk = abcdefg
local_ip = 127.0.0.1
local_port = 22
use_encryption = false
use_compression = false

# 在stcp服务器和stcp访客中，frpc的用户应相同
[secret_tcp_visitor]

# frpc角色访问者-> frps-> frpc角色服务器
role = visitor
type = stcp

# 您要访问的服务器名称
server_name = secret_tcp
sk = abcdefg

# 将此地址连接到访客stcp服务器
bind_addr = 127.0.0.1
bind_port = 9000
use_encryption = false
use_compression = false

[p2p_tcp]
type = xtcp
sk = abcdefg
local_ip = 127.0.0.1
local_port = 22
use_encryption = false
use_compression = false

[p2p_tcp_visitor]
role = visitor
type = xtcp
server_name = p2p_tcp
sk = abcdefg
bind_addr = 127.0.0.1
bind_port = 9001
use_encryption = false
use_compression = false

根据以上注释，选择自己合适的配置使用，
这里，我的配置（我配置的是ssh）

[common]
server_addr = xx.xx.xx.xx（服务器IP）
server_port = 7000
privilege_token = admin
user = admin

[ssh]
type = tcp
local_ip = 127.0.0.1
local_port = 22 
remote_port = 6000

记得要把服务端6000端口也放行
启动frpc

./frpc -c frpc.ini

连接成功的服务端

连接成功的客户端

尝试连接frp穿透后的ssh

连接成功